ÀÌÁ¾¼÷
(Homepage) |
2014-02-01 20:27:34, Á¶È¸ : 5,217, Ãßõ : 620 |
14ȸ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ¹æ¹ý ³× °¡Áö
°æ±â ºÒ±³¹®È¿ø 2013.12.3
http://cafe.daum.net/vipassanacenter/Myq5/20
À§ ÁÖ¼Ò¸¦ Ŭ¸¯Çϸé À½¼ºÀ¸·Î °Á¸¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
---------------------------------------------
14ȸ °Á ¿ä¾à
1. ÀÖ´Â ¸¶À½ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â
°¨°¢±â°üÀÌ °¨°¢´ë»ó°ú ÃËÇÒ ¶§ °¨°üÀ» Åä´ë·Î Áö±Ý ºÎµúÄ£ ´ë»óÀ» ¾Æ´Â ¸¶À½ÀÌ ÀϾÙ. À̶§ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²Àº °¨°ü¿¡ µÎ´Â °æ¿ì¿Í ´ë»ó¿¡ µÎ´Â °æ¿ì¿Í °¨°¢´ë»óÀ» ¾Æ´Â ¸¶À½¿¡ µÎ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
1) °¨°¢ ´ë»ó¿¡ ¸¶À½À» µÎ´Â °æ¿ì
: ÇöÀç ºÎµúÄ£ °¨°¢ ´ë»ó¿¡ ´ëÇÑ ÁÁ°í ½ÈÀº °¨Á¤ÀÌ ÀϾ¼ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ´Ù.
2) °¨°¢±â°ü¿¡ ¸¶À½À» µÎ´Â °æ¿ì
: °¨°¢´ë»óÀ» À°¹®¿¡ ¸ÂÀÌÇÏ¿© ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» ÇÏ´Â °æ¿ì·Î ´ë»óÀÇ ÁÁ°í ½ÈÀ½¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê´Â´Ù.
3) ´ë»óÀ» ¾Æ´Â ¸¶À½¿¡ ¸¶À½À» µÎ´Â °æ¿ì
: ÀÌ°ÍÀÌ ½É³äó´Ù. °¨°¢±â°ü°ú ´ë»óÀÌ ºÎµúÃÄ ÀÏ¾î³ ¹ø³úÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â ¶§¹®¿¡ ¹ø³ú°¡ ¾ø´Â ûÁ¤ÇÑ ¸¶À½ÀÌ µÈ´Ù.
ÀÖ´Â ¸¶À½ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â´Â ÇöÀç ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇÏµç ¡°Áö±Ý ¹«½¼ ¸¶À½Àΰ¡?, ¶Ç´Â ¡°Áö±Ý ¹«½¼ ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ÀÏÇϴ°¡? ÇÏ°í ÀÏÀ» ÇÏ´Â ÇöÀçÀÇ ¸¶À½ »óŸ¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸¶À½Àº Âû³ª »ý¸êÇϹǷΠÇöÀçÀÇ ¸¶À½ÀÌ Å½¿å, ¼º³¿, µé¶ä, ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½À̶ó°í Çصµ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²¿¡ ÀÇÇØ ±× ¸¶À½Àº ¼Ò¸êÇÏ°í ÇöÀç ÀÏÇÏ´Â ¸¶À½Àº ûÁ¤ÇÑ »óÅ°¡ µÈ´Ù. ÀÌó·³ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇÏ´ø ¹ø³ú°¡ ¾ø´Â ±ú²ýÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÀÏÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ °¡Àå ¼±ÇÏ°í ÁÁÀº °á°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
±×·¡¼ ¼öÇàÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§, Á÷ÀåÀ̳ª Áý¿¡¼ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§, ¸»ÇÒ ¶§, ½Ä»çÇÒ ¶§, ÀáÀ» Àß ¶§ Áï ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç ÀÏÀ» ÇÒ ¶§ ¹Ýµå½Ã ±× ¼ø°£ÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸° µÚ¿¡ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ÀÚ½ÅÀÇ ÇàÀ§¿¡ ½Ç¼ö°¡ ¾ø°í °¡º±°Ô ±× ÀÏÀ» ´É·üÀûÀ¸·Î Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
2. ÀÏ¾î³ ¸¶À½ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â
¸¶À½Àº Ç×»ó ¼ö»óÇà°ú ÇÔ²² ÀϾ´Âµ¥, À̶§ ÇöÀçÀÇ ¸¶À½°ú ÇÔ²² ÀÏ¾î³ ¼ö, »ó, ÇàÀ» ÅëÇؼ ÇöÀçÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸°´Ù. ¼ö»óÇàÀ̶õ ÇöÀ縦 °æÇèÇÏ¸é¼ °æÇèÇÏ´Â ¸öÀÇ ´À³¦À̳ª ¸¶À½ÀÇ ´À³¦À̳ª Áö±Ý ÀϾ´Â »ý°¢À̳ª ¾î¶² ÇൿÀ» ÇÏ·Á´Â ¸¶À½ÀÇ Àǵµ´Ù.
¿ì¸®´Â »ì¸é¼ ÁÁ°Å³ª ½ÈÀº °æ°è¿¡ ºÎµúÄ¡¸é ¸¶À½Àº ÀÚµ¿À¸·Î Ž¿å°ú ¼º³¿ÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Àϻ󿡼 ¾î¶² °æ°è¿¡ ºÎµúÃÆÀ» ¶§ ¡°Áö±Ý ¹«½¼ ¸¶À½Àΰ¡? ÇÏ°í ÇöÀç »óȲ¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ ¸¶À½À» ´ë»óÀ¸·Î ¾Ë¾ÆÂ÷·Á ¸¶À½À» ûÁ¤ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç´Â ÇöÀçÀÇ ÀÌ·± »óȲÀ» ÀÏÀ¸Å² ¿øÀεǴ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷·Á ¸¶À½À» ûÁ¤ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
1) ´À³¦À» ÅëÇؼ ¸¶À½º¸±â
¸öÀÇ °ÅÄ£ ´À³¦¿¡´Â °ÅÄ£ ¸¶À½ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é °¡½¿ÀÇ µÎ±Ù°Å¸± ¶§ ¡°Áö±Ý ¹«½¼ ¸¶À½Àΰ¡? ÇÏ°í ¸¶À½À» º¸¸é ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À̳ª µÎ·Á¿î ¸¶À½ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¶À½Àº ºñ¹°ÁúÀÌ¶ó º¸±â°¡ ¾î·ÆÁö¸¸ ¸öÀÇ °ÅÄ£ °¨°¢Àº ½±°Ô ´ë»óÈ ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾î¼ ¼öÇàÀÚ´Â ´À³¦À» ÅëÇØ ±× ´À³¦°ú ¿¬°èµÈ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸°´Ù. ±×¸®°í ±× ¸¶À½¿¡ ÀÇÇØ ÀÏ¾î³ ¸öÀÇ °ÅÄ£ ´À³¦ÀÇ º¯È¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é¼ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» À̾´Ù.
2) »ý°¢À» ÅëÇؼ ¸¶À½º¸±â
¼öÇà ÁßÀ̳ª Àϻ󿡼 ÀϾ´Â ¼ö¸¹Àº »ý°¢Àº ±×·± »ý°¢°ú ¿¬°èµÈ ¸¶À½ÀÌ ÀÏÀ¸Å² °ÍÀÌ´Ù. ¼öÇàÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢¿¡¼ ¡°Áö±Ý ¹«½¼ ¸¶À½Àΰ¡? ÇÏ°í »ý°¢°ú ¿¬°èµÈ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
3) ÇàÀ§¸¦ ÅëÇؼ ¸¶À½º¸±â
½Å±¸ÀÇ »ï¾÷À» ÅëÇؼ ±× ÇàÀ§¿Í ¿¬°èµÈ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸°´Ù. ¾î¶² ¸»À̳ª ÇൿÀ» ÇÒ ¶§ ¡°Áö±Ý ¹«½¼ ¸¶À½Àΰ¡? ÇÏ°í ÇöÀçÀÇ ¸¶À½À» ´À²¸º¸¸é ±× Çൿ¿¡ ¹¯¾îÀÖ´Â ¸¶À½ÀÇ Àǵµ¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¼¼°£¿¡¼ °æÇèÇÏ´Â ÆÈdz(ø¢ù¦, ÀÌÀÍ°ú ¼Õ½Ç, ĪÂù°ú ºñ³, ¸í¿¹¿Í ºÒ¸í¿¹, Çູ°ú ºÒÇà)À̶ó´Â °æ°è¿¡¼ ¼öÇàÀÚ´Â ÇöÀçÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸°´Ù. ¡°Áö±Ý ¹«½¼ ¸¶À½Àΰ¡? ÇÏ°í ÇöÀçÀÇ ¸¶À½À» ´À²¸º¸¸é ±×·± °æ°è¸¦ ´çÇÏ¿© ÀÏ¾î³ ¸¶À½À̳ª ±×·± °æ°è¸¦ ¾ò°Ô µÈ ¿øÀÎÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇÏ¸é »î¿¡¼ °æÇèÇÏ´Â ¸ðµç Áñ°Ì°í ±«·Î¿î ´À³¦Àº ¸ðµÎ ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ´ë»óÀÌÁö, ±×°ÍÀÌ ³ªÀÇ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÆÈdzµµ ±× ¼ø°£ Á¶°Ç¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ°í »ç¶óÁö´Â ÀÚ¿¬½º·± ¹ýÀÌÁö ¿µ¿øÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ±×°ÍµéÀº ¹Ù¶÷ó·³ ÀÚ½ÅÀ» ½ºÄ¡°í Áö³ª°¡´Â ÇÑ ¼ø°£ÀÇ Çö»óÀÌ´Ù.
3. ÇÏ·Á´Â ¸¶À½ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â
¾î¶² ¸»À̳ª ÇàÀ§¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ±× ÇàÀ§¸¦ ÇÏ·Á´Â Àǵµ°¡ ¼±ÇàµÈ´Ù. ±×·¡¼ ¸¶À½ÀÌ °í¿äÇØÁö¸é ±× Àǵµ°¡ ÀϾ´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¡°Áö±Ý ³» ¸¶À½ÀÌ ¾îµð·Î °¡´Â°¡?¡±ÇÏ°í ÇöÀç ¸¶À½ÀÇ È帧À» º¸¸é ¸Å¼ø°£ ´ë»ó°ú ±×°ÍÀ» ¾Æ´Â ¸¶À½ÀÌ Â¦À» ÀÌ·ç¸ç ÇÔ²² ÀϾ°í »ç¶óÁö´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ÇöÀç ¸¶À½ÀÇ È帧À» º¸´Â ±ú¾îÀִ ûÁ¤ÇÑ ¸¶À½Àº ±× ¼ø°£ ¹Ù¸¥ ½Å¾÷, ±¸¾÷, ÀǾ÷À¸·Î ÇàÀ§¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±ú¾îÀִ ûÁ¤ÇÑ ¸¶À½À» À¯ÁöÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
4. ¾Æ´Â ¸¶À½À» ´Ù½Ã ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â
¡°Áö±Ý ³» ¸¶À½ÀÌ ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í Àִ°¡?¡±ÇÏ°í ÇöÀ縦 ¾Ë°í ÀÖ´Â ¸¶À½À» ´ë»óÀ¸·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¾Æ´Â ¸¶À½(noting)À» ´Ù½Ã ÁöÄѺ¸´Â(watching) °ÍÀ¸·Î, ÇöÀçÀÇ ¸¶À½À» ´ë»óÀ¸·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ½É³äó´Ù. ¡°Áö±Ý ³» ¸¶À½ÀÌ ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í Àִ°¡?¡±ÇÏ´Â ÀÌ ¹®ÀåÀº ¼öÇàÀÚ¸¦ Ç×»ó ÇöÀç·Î µ¹¾Æ¿À°Ô ÇÏ¿© ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ°Ô Çϸç, ¶Ç ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» À̾°Ô ÇÑ´Ù.
5. ¸¶À½À» ¼ÒÀ¯ÇÑ ³ª(ä²)´Â ¾ø´Ù.
¼öÇàÀÚ°¡ ½É³äó ¼öÇàÀ» Çϸé ÀÚ½ÅÀÇ Å½¿å, ¼º³¿, ¾î¸®¼®À½ÀÇ ¸¶À½À» ¸¹ÀÌ º¸°Ô µÈ´Ù. ÀÌ Å½ÁøÄ¡´Â Á¶°Ç¿¡ ÀÇÇØ ÀÏ¾î³ ¹ýÀÌ´Ù. ±×°ÍÀ» ¼ÒÀ¯ÇÑ ³ª¶ó´Â ½Çü´Â ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ ±× Á¶°Ç¿¡¼ ÀϾ´Ù »ç¶óÁö´Â ÇÑ ¼ø°£ÀÇ ¸¶À½À̶ó°í ¾Ë¾Æ¾ß ÀÚ½ÅÀÇ Å½ÁøÄ¡¸¦ ¹ýÀ¸·Î º¸°Ô µÈ´Ù. ¼öÇàÀÚ°¡ Àڽſ¡°Ô¼ ŽÁøÄ¡¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é ¾Ë¾ÆÂ÷¸° ¸¸Å ¼öÇàÀÚÀÇ Å½ÁøÄ¡´Â ÁÙ¾îµç´Ù.
|
|
|